Les ateliers en ligne

Vous manquez de temps ? Vous n’avez pas envie de sortir pour aller à un atelier ? Ou vous voulez tout simplement rester dans votre bulle créative à la maison, tranquillement ? Alors, les ateliers en ligne sont faits pour vous ! Je vous propose alors cette série d’ateliers à faire seul(e) au calme chez […]

Le dialogue avec l’image

Voici un exercice tout simple que je vous propose et qui va vous permettre d’aller expérimenter le dialogue avec une simple image. 1. Prenez une image dans votre banque d’image ou découpée dans un magazine2. Collez la sur une feuille blanche3. Dialoguez avec elle, dites lui ce que vous ressentez quand vous la voyez, elle […]

Le dialogue

Le dialogue est une technique qui permet à une partie de nous ou à un objet, un animal, un tableau, un rêve,… de s’exprimer. Le dialogue permet ainsi de donner une dimension supplémentaire, une compréhension supplémentaire, un autre angle de vue. En effet, si vous prenez le cas d’un animal, se mettre dans sa peau, […]

Le mandala

Voici un exercice tout simple que j’aime tout particulièrement car il me permet de me recentrer lorsque j’en ai besoin. 1. Prenez un CD ou un compas et tracez un cercle2. Mettez dans le cercle toutes les choses qui vous rendent heureux3. Mettez en dehors du cercle tout ce qui ne vous plait pas, qui […]

La lettre fictive

La lettre fictive est une lettre écrite dans le but de lâcher des émotions par rapport à une situation ou par rapport au comportement de quelqu’un. Elle permet aussi de parler à quelqu’un qui nous manque ou qui est décédé. Elle peut être utilisée lorsque quelque chose doit être dit mais sans l’acte de le […]

La liste

Une liste, c’est l’occasion de : – mettre l’une en dessous de l’autre ou l’une à coté de l’autre, des idées qui polluent notre esprit– de coucher sur le papier notre connaissance sur un sujet, de faire le point (faire la liste de course par exemple…). C’est une manière d’épurer un sujet, jetant l’un à […]