La Liste de 100

Par cet exercice, je vous propose de vous vider la tête en faisant une liste des 100 choses auxquelles vous pensez… 1. Prenez une feuille blanche2. Ecrivez sans réfléchir 100 mots, lâchez tout ce que vous pensez… 3. Examiner si il y a des thèmes récurrents qui reviennent. Si oui, notez le pourcentage, peut être […]

L’image sur mot

C’est une technique où on dessine à travers notre texte, sur la même page… Cela fait ressortir le thème du texte. On peut jouer sur la taille des lettres, sur les symboles… Ce type de technique permet de faire travailler les deux hémisphères du cerveau simultanément.

Le poème en écho

Le poème écho est une très belle façon de répondre à un poème qui nous fait vibrer. C’est aussi une façon de décrire ce qui se passe en nous lorsqu’on lit un poème. J’aime beaucoup cet exercice à faire avec légèreté ou en grossissant des propos du poème, en respectant l’articulation du poème ou au […]

La lettre vide coeur

Un exercice pour vous vider d’une rancœur qui a besoin de sortir de vous plutôt que de vous empoisonner la vie, croyez moi, cela fait du bien ! 1. Pensez à quelqu’un avec qui vous êtes en conflit2. Ecrivez lui une lettre en commençant par « Cher… »3. Lachez vous ! Ne réfléchissez pas trop… et tant […]

Le déclencheur de point de vue

Pour cet exercice tout simple, 1. Prenez une situation que vous vivez2. Allez dans votre banque d’image ou dans un magazine prendre un animal3. Rentrez dans sa peau et explorer ce que l’animal pourrait vous apporter dans votre situation. Si cela bloque, commencez par décrire ce que fait d’habitude l’animal dans son environnement et cherchez […]