Les pierres de gué

Les pierres de gué permettent d’aller rechercher 12 moments dans votre vie, sur un domaine en particulier. Elles permettent d’aller travailler sur des aspects de notre vie, des choix que nous avons fait à tel ou tel moment, d’aller travailler sur les raisons qui vous ont poussées à faire tel ou tel choix… (voir l’exercice) […]

Le gribouillis

Le gribouillis est la manière la plus simple et la plus légère de dessiner. Elle permet d’aller chercher des choses enfin en nous, d’aller titiller notre imagination en recherchant des formes, des lettres ou des personnages dans le gribouillis. Un gribouillis, c’est donc tout simplement une feuille blanche, un crayon et on laisse sa main […]

Les affirmations positives

Les affirmations positives dans le Journal Créatif permettent de se représenter comme si l’affirmation était réalisée. Pour avoir un exemple concret, je vous propose de venir voir comment je les ai utilisées dans le cadre du défi Mission de Vie de Lilou au Jour 23. Elle permettent de se projeter dans le futur, avec l’envie […]

Le collage spontané

Le collage spontané est une façon douce et agréable pour stimuler votre créativité. On parle de collage spontané lorsque vous découpez, collez du matériel que vous avez sous la main ou que vous avez dans votre banque d’image conservées au fil du temps. Il peut s’agir de photos, de magazine, de coupures de journaux, papiers […]

Le dialogue

Le dialogue est une technique qui permet à une partie de nous ou à un objet, un animal, un tableau, un rêve,… de s’exprimer. Le dialogue permet ainsi de donner une dimension supplémentaire, une compréhension supplémentaire, un autre angle de vue. En effet, si vous prenez le cas d’un animal, se mettre dans sa peau, […]

La lettre fictive

La lettre fictive est une lettre écrite dans le but de lâcher des émotions par rapport à une situation ou par rapport au comportement de quelqu’un. Elle permet aussi de parler à quelqu’un qui nous manque ou qui est décédé. Elle peut être utilisée lorsque quelque chose doit être dit mais sans l’acte de le […]

La poésie

Désormais, l’essentiel de mon travail se trouve sur le site SuccessCreativeWoman.be Et si vous souhaitez directement aller vers l’article qui parle de l’outil créatif de la poésie, le voici – cliquez ici. Le Site ArtTherapVie fermera définitivement ses portes en octobre 2021.

La liste

Une liste, c’est l’occasion de : – mettre l’une en dessous de l’autre ou l’une à coté de l’autre, des idées qui polluent notre esprit– de coucher sur le papier notre connaissance sur un sujet, de faire le point (faire la liste de course par exemple…). C’est une manière d’épurer un sujet, jetant l’un à […]

Le déclencheur

Un déclencheur dans le Journal Créatif, ça peut être simplement, un mot, une photo ou une image, ou un bout de photo, un bout de mot ou un bout d’image, une tache de peinture ou de café… L’important c’est d’avoir devant vous quelque chose que vous devez compléter…