Les pierres de gué du corps

Cet exercice sort tout droit du livre Le Nouveau Journal Créatif de Anne Marie Jobin.

Il allie la puissance des pierres de gué et l’exercice de la silhouette.

1. Prenez une page blanche de votre Journal
2. Retournez dans le passé pour rechercher 12 moments forts ressentis par votre corps
3. Notez les
4. Pour chaque moments forts travailler en lien avec une silhouette afin de représenter l’état de votre corps.
5. Comment vous sentiez vous ? Racontez les circonstances, les ressentis, les choses non digérées ?
6. Terminez par une affirmation positive, une parole bienveillante envers votre corps qui vous aide chaque jour à vous épanouir

Mandala à 12 sections, Pierre de gué

Alors que pensez vous de cet exercice ? ça remue non ? Quelles sont vos conclusions, quelles sont vos prises de conscience ?

Belle découverte,
Stéphanie

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