Je vous propose ci dessous un petit exercice très intéressant lorsqu’on revient du travail par exemple et qui nous permet de nous vider la tête en faisant une liste des 100 choses auxquelles vous pensez.

Déroulement de l’exercice

1. Prenez une feuille blanche
2. Écrivez sans réfléchir 100 mots, lâchez tout ce que vous pensez…
3. Examiner si il y a des thèmes récurrents qui reviennent. Si oui, notez le pourcentage, peut être un indice à travailler…

Pas facile d’atteindre 100 mots ? Commencez par 10, puis 20…
Vous pouvez répéter plusieurs fois le même mot… Ne traînez pas, ne réfléchissez pas…

Une fois que vous avez votre liste

Une fois que vous avez noté le nombre de fois que vous voyez chaque mot, posez vous les questions suivantes (si cela vous inspire) :

• Qu’est ce que ces mots m’inspirent ?
• Y en a t’il un en particulier qui est redondant ? Si oui, faites en un acrostiche ou recherchez dans un dictionnaire de symbole, sa signification.
• Pourquoi ne pas prendre l’ensemble des mots et réaliser un poème ?
• Comment vous sentez vous après avoir réaliser cet exercice ? Et si vous vous scanniez pour identifier les émotions de votre corps ?

Friand(e) d’un nouvel exercice ?

Envie de faire un autre exercice ? Revenez sur la page des listes et essayez une autre type de liste 😉

Amusez vous bien !