S3 – J15 : Avoir le réservoir vide

Bonjour à tous,

Aujourd’hui, Jour 15 ! Nous allons voir ce qui nous vide et ce qui nous nourris ! 

 

Rien qu’à lire le titre, cela m’interpelle et met un lien avec le réservoir d’amour que Peggy et Jeff mettent en avant dans leur formation « Soleil de l’énergie ».

Ce que Lilou nous propose aujourd’hui c’est de revoir les 10 raisons qu’elle reprend de Rick Warren qui nous vide notre réservoir d’énergie et qui nous empêche de vivre notre vie pleinement.

Extrait du livre de Lilou Macé – J15 semaine 3 page 68

Voici pour moi, la liste des résolutions que personnellement je prend à partir d’aujourd’hui pour que mon réservoir soit quasi rempli durant toute la journée :
Résolution 1 : Je crée un rituel du soir permettant d’aller dormir en paix et apaisée de ma journée. Car n’oublions pas, « On se lève comme on se couche » donc si vous êtes parti dormir énervée, anxieux… dès que vous ouvrirez les yeux, vous risquez de retomber dans ces états…
Résolution 2 : Je m’accorde une pause (voir la technique Pomodoro)
Résolution 3 : Je me pose avant de faire des actions (je fais appel à mon Maître Zen) et je vérifie que je suis bien en alignement avec le choix. Plus vous ferez l’exercice, plus il vous sera facile et rapide de le faire spontanément. Cette résolution a pour but de vous reconnecter à l’enthousiasme que vous aviez enfant. (voir exercice du Jour 13)
Résolution 4 : Je scanne mon corps plusieurs fois par jour pour apprendre à m’écouter plus souvent. Pareil que pour le maître Zen, vous pouvez simplement plusieurs fois par jour, vérifier votre niveau d’énergie et le lier aux événements de la journée. (je pense aux silhouettes du Jour 12)
Résolution 5 : J’arrête de chercher l’approbation à tout prix! On veut tous être approuver par nos pairs… néanmoins cela ne doit pas se faire au détriment d’une de vos valeurs (famille, santé, passion, amis, sport…)
Résolution 6 : Je prend conscience de ce qui me pèse, ce qui n’est pas à moi (les événements qui arrivent aux autres, arrivent aux autres, pas à vous… tombez avec eux dans leur malheur ne les aidera pas, et vous fera beaucoup de mal). (voir exercice du Jour 5)
Résolution 7 : J’apprend à reconnaître quand je cherche à avoir raison, à forcer les choses, … J’utilise le mantra : « Je gagne en souplesse du corps et d’esprit en laissant la Vie me montrer le bon chemin à prendre, l’action juste à faire »… « Je surfe sur la vague » et « Je prends soin de moi et de mon entourage tout en m’assurant que je suis toujours alignée ».

Et dans mon Journal, voici ce que cela donne… simplement en mettant des couleurs…

A demain,
Stéphanie

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