Excellent jour J – 1 ! Jour 99 du défi et ce fut un plaisir de faire mon album souvenir, de retourner en arrière et de voir tout ce chemin parcouru. Je ne suis plus la même ça c’est un fait !
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Boussole
S1 – J5 : Nous n’avons qu’une vie !
« On a deux vies, et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on en a qu’une » – Confucius
Bonjour à tous,
Nous voici au jour 5 du défi de Lilou – Nous n’avons qu’une vie !
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La mosaïque
Cet exercice est tiré du livre « Le nouveau Journal Créatif » de Anne Marie Jobin ».
1. Reproduisez la silhouette que vous trouverez via ce lien
2. Fermez les yeux et prenez le temps d’aller regarder à l’intérieur de vous, que se passe t’il ? Quelles sensations ressentez vous dans vos pieds, dans vos molets…
3. Rouvrez les yeux et créez un code couleurs (par exemple rouge = maladie, bleu = tensions, vert = santé)
4. Coloriez votre silhouette suivant votre code couleurs
5. Que vous montre cette silhouette ? Ne serait il pas temps de prendre soin de vous, de vous débarrasser de tous vos cailloux qui vous encombre ? (venez voir comment je l’ai fait dans le cadre du Jour 5 du défi de Lilou)
Cet exercice est vraiment puissant pour aller chercher ce qui bloque en nous. Un scan de votre corps quand vous êtes face à une décision permet de prendre une décision plus en conscience, en adéquation avec votre mission de vie.
Belle découverte !
Stéphanie
La silhouette
La silhouette est simplement une forme de bonhomme en pain d’épice. Cette forme n’a pas de forme spécifique et ce n’est pas cela qui est important dans cet outil. Ce qui est important avec l’utilisation de cet outil c’est de rechercher en soi les ressentis, les blocages, de se recentrer. C’est une façon facile et rapide d’affiner votre boussole intérieure, d’apprendre à réécouter votre intuition !
C’est un outil simple que vous pouvez reproduire ou imprimer.
Exemple de façon de travailler avec l’outil (voir Jour 5) :
A vous de jouer !
Stéphanie