La lettre vide coeur

Un exercice pour vous vider d’une rancœur qui a besoin de sortir de vous plutôt que de vous empoisonner la vie, croyez moi, cela fait du bien !

1. Pensez à quelqu’un avec qui vous êtes en conflit
2. Ecrivez lui une lettre en commençant par « Cher… »
3. Lachez vous ! Ne réfléchissez pas trop… et tant pis pour les fautes d’orthographe, personne ne lira votre lettre de toute façon.

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J’espère que cela vous a permis de faire sortir un ou des messages clé.
Ce genre d’outil est là pour vous libérer, libérez vos émotions qui gangrènent votre corps… L’énergie bloquée par ces émotions, c’est de l’énergie en moins pour vos projets, pour les personnes qui comptent vraiment pour vous…
Si vous le souhaitez, vous pouvez écrire plus d’une lettre à une même personne pour être sûre que vous avez vraiment épuisé toute votre colère…

Bon apaisement 😉
Stéphanie

La lettre fictive

La lettre fictive est une lettre écrite dans le but de lâcher des émotions par rapport à une situation ou par rapport au comportement de quelqu’un. Elle permet aussi de parler à quelqu’un qui nous manque ou qui est décédé.
Elle peut être utilisée lorsque quelque chose doit être dit mais sans l’acte de le dire réellement.

En faisant cela, la lettre fictive est très intéressante pour se laisser aller à dire tout ce qui se passe dans notre tête, dans notre corps et dans notre cœur. « Car un mot non dit devient un maux ! » La lettre fictive a une réelle action exutoire qui permet ainsi de passer à autre chose ou d’approfondir notre mal être ou trouver des pistes pour avancer dans notre vie. A utiliser sans modération !

Elle peut être écrite comme une lettre solennelle que nous écrivons à quelqu’un ou en parlant à une personne qui nous est proche.

Ce que vous devez absolument faire pour cet exercice est :
– de taire votre petite voix perfectionniste.
– d’accepter de faire des fautes ou des erreurs de grammaires

Comment faire la lettre ?
– En se rappelant d’une situation ou d’une personne ou de vous petit par exemple.
– En prenant une feuille de papier blanche ou colorée, avec ou sans texture
– En choisissant la couleur de votre bic ou stylo
– En choississant la couleur de votre enveloppe ou du contenant de votre lettre.

Ce que vous pouvez faire après l’écriture de celle-ci :
– La garder si vous souhaitez la relire une fois votre émotion dissipée
– La jeter ou la brûler.

Lettre fictive, exercice créatif

La lettre fictive peut être utilisée comme :
Lettre vide cœur : Pour parler à une personne avec laquelle vous êtes en conflit
Lettre d’appréciation : Lettre d’amour secrète
Lettre de guérison : parler avec un guérisseur pour nous conseiller des soins
Lettre à une partie de soi : Cela peut être à votre colère, votre enfant intérieur ou à votre mal de pied …
Lettre imaginaire : Lettre avec une partie de votre dessin ou d’une image qui vous parle