Art'ivez votre vie !
Vous souhaitez mieux gérer une situation de stress ? Trouver une manière de vous calmer, de déposer les émotions liées au stress ? Vous voulez améliorer votre écoute du corps ? Rester chez vous au calme pour profiter de ce moment de créativité vous tente ? Voici un atelier créatif en ligne est fait pour vous !
Continue reading « En ligne : Atelier créatif « Gestion du stress » »
En ce jour 70, Lilou nous présente le travail de Katie Byron sur l’effet de nos pensées sur nous, sur notre état corporel.
Continue reading « S10 – J70 : Vos pensées sur la réalité »
En ce jour 59, la première idée qui m’est venue en tête pour réaliser le défi du jour, c’est le symbole du décanteur que les chimistes utilisent pour décanter l’huile de l’eau…
Continue reading « S9 – J59 : Au delà des diplômes »
Cet exercice vous permet d’utiliser l’outil créatif de la porte pour aller débloquer en vous l’énergie bloquée…
1. Allez dans un magazine découper le visage expressif d’un mannequin de magazine qui vous interpelle, qui fait penser à un des visages, des masques que vous portez dans une situation (ex : situation professionnelle)
2. Collez la sur la page blanche de votre journal, et écrivez autour en utilisant si besoin le déclencheur, « j’ai cette expression quand… », « Je me sens dans cet état quand… »
3. Colorez cette page et découpez au cutter le masque de manière à ce que cela fasse une porte. Si le masque est grand, découpez dedans.
4. Vous avez devant vous une petite porte, qu’est ce qui se cache derrière ce masque ? qui est derrière ce masque ? Coloriez la partie blanche de la feuille, mettez y des mots,…
5. Tournez la page et sentez l’espace qui se dégage où vous pouvez enfin être vous, complétez la page comme bon vous semble
Qu’est ce que cet exercice a pu vous apporter ? Qu’est ce qu’il y a en vous qui a peur d’être dévoilé quand vous faites cette expression, quand vous mettez ce masque ?
Intriguant non ?
Belle découverte 😉
L’exercice de la porte est idéale pour passer d’une situation tumultueuse vers une situation d’apaisement, cela peut aussi vous aider à creuser un sujet de plus en plus en profondeur.
Je vous mets une petite vidéo de Anne Marie Jobin qui explique simplement par un exemple ce que la porte peut apporter comme apaisement lorsqu’on l’utilise dans le Journal.
Plusieurs possibilités s’offrent à vous avec la porte :
– Zone de calme : Faire une zone de calme comme le décrit Anne Marie ci dessus ou comme je l’ai fait au jour 29 et 30 pour aller vous connecter à votre espace intérieur
– Les poupées russes où vous allez travailler un sujet en profondeur
– Le masque
– Les fenêtres d’une maison représentant plusieurs facette de votre vie
Aujourd’hui n’est pas coutume, je fais 2 jours en 1 article car je trouvais que cela avait une belle continuité…
Continue reading « S5 – J29 & J30 : Le diamant intérieur »