En ligne : Atelier créatif « Gestion du stress »

Vous souhaitez mieux gérer une situation de stress ? Trouver une manière de vous calmer, de déposer les émotions liées au stress ? Vous voulez améliorer votre écoute du corps ? Rester chez vous au calme pour profiter de ce moment de créativité vous tente ? Voici un atelier créatif en ligne est fait pour vous !

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Les pierres de gué du corps

Cet exercice sort tout droit du livre Le Nouveau Journal Créatif de Anne Marie Jobin.

Il allie la puissance des pierres de gué et l’exercice de la silhouette.

1. Prenez une page blanche de votre Journal
2. Retournez dans le passé pour rechercher 12 moments forts ressentis par votre corps
3. Notez les
4. Pour chaque moments forts travailler en lien avec une silhouette afin de représenter l’état de votre corps.
5. Comment vous sentiez vous ? Racontez les circonstances, les ressentis, les choses non digérées ?
6. Terminez par une affirmation positive, une parole bienveillante envers votre corps qui vous aide chaque jour à vous épanouir

Mandala à 12 sections, Pierre de gué

Alors que pensez vous de cet exercice ? ça remue non ? Quelles sont vos conclusions, quelles sont vos prises de conscience ?

Belle découverte,
Stéphanie

Les ateliers en ligne

Vous manquez de temps ? Vous n’avez pas envie de sortir pour aller à un atelier ? Ou vous voulez tout simplement rester dans votre bulle créative à la maison, tranquillement ? Alors, les ateliers en ligne sont faits pour vous !

Je vous propose alors cette série d’ateliers à faire seul(e) au calme chez vous. Dans ces ateliers, vous découvrirez des exercices créatifs puissants utilisés pour traiter un thème spécifique. Vous découvrirez aussi des techniques créatives avec des médias spécifiques (pastel sèche, utilisation du cutter,…).

Chaque atelier contient :
– Une introduction dans laquelle j’explique le processus ainsi que les buts de l’atelier
– Un rappel de lire les précieux conseils que vous pouvez télécharger ici.
– Des exercices créatifs détaillés permettant un réchauffement, une ou des plongées et des exercices de fermetures. Le tout est filmé et enregistré afin que vous puissiez me suivre et voir le résultat dans mon Journal.
– Un timing que je vous conseille de suivre mais bien sûr, il n’est là qu’à titre indicatif.

Atelier en ligne Job et moi
Exemple de Journal créé pour l’atelier « Mon Job et moi »

Voici la liste des ateliers :

Vous désirez en faire profiter vos amis ou vos collègues ?

Je peux venir donner ces ateliers en présentiel chez vous avec des amis ou dans votre entreprise aussi (pour la Belgique essentiellement).

Si vous aimez mon travail et que vous pensez que cela peut apporter quelque chose à une de vos connaissances/amis ou à l’un de vos collègues, partagez lui l’adresse du blog, je serai ravie de l’aider personnellement.

Dernier mot : Comme dit plus haut, la liste des ateliers disponible à la vente s’allongera d’ici peu mais pour être sûre que les produits proposés correspondent bien à vos besoins, pourriez vous répondre ci-dessous aux questions suivantes :
– Quel est l’obstacle que vous connaissez dans l’utilisation des exercices du Journal Créatif ?
Quels sont les thèmes que vous souhaiteriez travailler avec votre Journal ?
Sachant que je peux créer des ateliers de toute durée, quelle serait pour vous la durée idéale pour un atelier ?

Vos réponses me sont précieuses et seront traités personnellement.

Si vous désirez obtenir un atelier ou pour toutes autres questions sur les ateliers en lignes, n’hésitez pas à me contact via le formulaire ci dessous.

Veuillez saisir votre e-mail, afin que nous puissions vous contacter pour le suivi.