Aujourd’hui, Jour 42 !! On approche de la moitié du défi ! C’est bluffant ce que les prises de consciences et les synchronicités sont présentes dans ma vie !
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Silhouette
Les pierres de gué du corps
Cet exercice sort tout droit du livre Le Nouveau Journal Créatif de Anne Marie Jobin.
Il allie la puissance des pierres de gué et l’exercice de la silhouette.
1. Prenez une page blanche de votre Journal
2. Retournez dans le passé pour rechercher 12 moments forts ressentis par votre corps
3. Notez les
4. Pour chaque moments forts travailler en lien avec une silhouette afin de représenter l’état de votre corps.
5. Comment vous sentiez vous ? Racontez les circonstances, les ressentis, les choses non digérées ?
6. Terminez par une affirmation positive, une parole bienveillante envers votre corps qui vous aide chaque jour à vous épanouir
Alors que pensez vous de cet exercice ? ça remue non ? Quelles sont vos conclusions, quelles sont vos prises de conscience ?
Belle découverte,
Stéphanie
S4 – J23 : L’épigénétique
En ce jour 23, j’ai pris conscience que j’avais plusieurs apprentissage à faire afin de me libérer de de mes cailloux qui me pèsent sur mes épaules (voir Jour 5)
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S2 – J10 : Le champ créateur de l’intention
Bonjour à tous,
Nous voilà au Jour 10, jour où Lilou nous lance le défi de ne former plus qu’un avec notre intention. Pour cela, il faut lister nos résistances et pour cela, j’ai écouté mon corps en réalisant un scan corporel dans un premier temps.
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S1 – J5 : Nous n’avons qu’une vie !
« On a deux vies, et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on en a qu’une » – Confucius
Bonjour à tous,
Nous voici au jour 5 du défi de Lilou – Nous n’avons qu’une vie !
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La mosaïque
Cet exercice est tiré du livre « Le nouveau Journal Créatif » de Anne Marie Jobin ».
1. Reproduisez la silhouette que vous trouverez via ce lien
2. Fermez les yeux et prenez le temps d’aller regarder à l’intérieur de vous, que se passe t’il ? Quelles sensations ressentez vous dans vos pieds, dans vos molets…
3. Rouvrez les yeux et créez un code couleurs (par exemple rouge = maladie, bleu = tensions, vert = santé)
4. Coloriez votre silhouette suivant votre code couleurs
5. Que vous montre cette silhouette ? Ne serait il pas temps de prendre soin de vous, de vous débarrasser de tous vos cailloux qui vous encombre ? (venez voir comment je l’ai fait dans le cadre du Jour 5 du défi de Lilou)
Cet exercice est vraiment puissant pour aller chercher ce qui bloque en nous. Un scan de votre corps quand vous êtes face à une décision permet de prendre une décision plus en conscience, en adéquation avec votre mission de vie.
Belle découverte !
Stéphanie
La silhouette
La silhouette est simplement une forme de bonhomme en pain d’épice. Cette forme n’a pas de forme spécifique et ce n’est pas cela qui est important dans cet outil. Ce qui est important avec l’utilisation de cet outil c’est d’aller chercher en soi les ressentis, les blocages. C’est la meilleure façon d’affiner votre boussole intérieure !
C’est un outil simple que vous pouvez reproduire ou imprimer.
A vous de jouer !
Stéphanie